ERGONOMIA EN LA OFICINA (parte 2)

DOLOR DE MUÑECA Y CODO
Les dejamos imágenes ilustrativas de la mejor posición durante el uso del mouse, para prevenir dolores e estas articulaciones.

OTRAS RECOMENDACIONES:

* Mantenga el área de trabajo limpia y ordenada;

*Realice ejercicios de estiramiento de cuello, hombros, brazos y piernas;

*Realizar pausas de 5 minutos por hora.

ERGONOMIA EN LA OFICINA

Considerando que las principales personas que sufren dolores por mala posición cuando usan computadoras, son los que trabajan en oficinas debido a  la cantidad de horas que deben estar sentados frente a estas, sumado al stress  provocado por el trabajo, iremos dando algunas pautas de lo que se debe y no hacer  para disminuir estos dolores.

¿CUALES SON LOS EFECTOS DE LA MALA POSTURA?
*Dolor de cuello
*Dolor de espalda
*Dolor de brazo y antebrazo
*Dolor en manos
*Cansancio

                                                        NO SE DEBE HACER!

COMO SE DEBE HACER!