Ejercicios y estiramientos del cuello

A continuación compartimos una imagen y un video sobre elongaciones básicas del cuello que cualquier persona puede realizar sin inconvenientes. Lo ideal sería que cada 3 o 4 horas que estemos delante de la computadora hagamos una rutina sencilla de estiramientos como los que se muestran en la imagen. Para comprenderlo mejor pueden mirar el video.
Dudas, sugerencias, comentarios serán recibidos y contestados.